Lean zabkása zabpehely - videó receptek otthon

• Fő
• Élelmiszer
• Lean zabpehely zabkása

Zabliszt tartják az egyik diétás és egészséges ételeket, ami pozitívan befolyásolja a nyálkahártya a gyomor-bél traktus és javítja a keringési és az idegrendszer. Ízletes és tápláló kása lehet elég sovány - ez lehetővé teszi, hogy használja a laktóz érzékenyeknek és a böjt.

zabpehely vízben

Zabpelyhet, vízben főzött, egy alapítvány diétás mivel a fő érték a zab, hogy képes magukba irritáció vagy károsíthatja a gyomor falán. Továbbá, zabpehely értékelik kardiológusok, mivel megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek. Különösen élveztem ezt az étel is, hogy a lakók az ipari városok - zabpehely tökéletesen felszívja a nehézfémeket csapdába esett egy emberi testet a környezetet. Ezen túlmenően, a sovány zabliszt előkészítése lehetséges könnyen és gyorsan - öntsük egy serpenyőben vizet, alapján az arányok 1, 5 csésze folyadék egy üveg pelyhek, sós víz, adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, és forralunk. Amikor a víz jön egy forraljuk egy serpenyőben, tedd mossuk pehely, tett egy lassú tűzön főzzük zabkása megszerzése előtt a kívánt állagot. Miután forró vizet, és helyezzük egy Seethe pehely vajat, és keverjük zabkása, amíg feloldódik. Ezután szorosan fedjük le az edényt fedővel, és várjon öt percet - zabkása meg kell követelni. Serve sovány zabliszt szüksége forró, hozzátéve, hogy ez kívánt esetben szárítjuk, reszelt sajt, megőrzi, friss gyümölcs, és így tovább. Ha a szakács a zabkását zabpehely helyett pelyhek röviden hosszabbít sütési idő árpa szétesik lassan.

zabpehely multivarka

Hogy előkészítse a finom sovány zabliszt multivarka, hogy 1 csésze zabpehely, 3-4 pohár vizet, fél édes alma, egy marék mazsolát és párolt folyékony méz / cukor ízlés szerint. Mossuk zabpehely hideg folyó víz alatt, és ráöntjük a pohár elkészített Multivarki mazsola. Hámozott alma apró kockákra vágjuk, és küldje el a zabpehely és a mazsolát, majd öntsük az összes hozzávalót vízzel és gondosan keverjük össze. Zárja le a fedelet, és Multivarki válassza ki a sütési mód - így sovány zabpehely víz állítható elő a tejipari gabona mód, gőzölés, vagy edzési mód multipovara / zabpehely, ha van ilyen. Állítsa be a főzési időt, ami függ a típusától zabpehely - Hercules termék kell készíteni tizenöt-húsz perc forralás után, és címkézett Pehely - „1” főzni akár tizenöt percig, „2” - öt-tíz percig, és a „3” ki lehet kapcsolni után azonnal forr. Ajánlott Multivarki hőmérséklete legyen legalább 100 ° C. Ready sovány zabkása intézkedik lemezeken, öntsük hozzá a mézet és szórjuk meg cukorral és tálaljuk.