3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

Táplálkozási régóta meggyőzni bennünket, hogy a reggeli legyen alapos és előnyösen superpoleznym. De ha hozzánk hasonlóan inkább lefordítani Service először 5, majd 10, majd újabb 15 percig, akkor olyanok, mint mi, mielőtt dolgozni megragad egy szendvicset ez volt a reggeli vége.

A kulináris blogger Vladislav kiöntő jött 3 fény eredeti recept a reggeli étkezés vált fontos és szerves ünnepségen.

Túrós palacsinta banán és kókusz,

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

A banán sütés Fame gazdag aromája és íze finom. Úgy döntöttem, hogy távolodjon el a klasszikus receptek segítségével banán püré, és hozzá a tésztát és kókusz egész szelet banánt. Az eredmény - egy nagy halom bolyhos, finom sajtos palacsinta percben.

RECIPE túró palacsinta banán és kókusz

Mi szükséges: 200 g búzalisztet

3 evőkanál. l. kókuszdió

1 órán át. L. sütőpor

3 evőkanál. l. cukor

0, 5 órán át. L. szóda

csipet só

200 g puha túró

40 g vaj

150-200 ml tej

2 nagy tojás

2 banánt

Növényi olaj - Olajozáshoz pán

friss gyümölcs és méz - etetéshez

Hogyan túrós palacsinta banán és kókusz:

1. Corolla keverjük össze a lisztet, kókusz, sütőport, cukrot, szódabikarbónát és a sót.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

2. A szobahőmérsékleten túró kevert olvasztott vaj, tej és a tojás, amíg egyenletes.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

3. Adjuk hozzá a folyékony összetevőket a száraz keverékhez.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

A serpenyőben sütés 4. Tegyen egy vékony réteg növényi olaj. Spread 1 evőkanál. l. teszt. Tetejét, aprítás több kört szeletelt banán.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

5. Ha az alsó része propechetsya, muffin felborulása és simítsa a lapocka. Süssük további 30 másodpercig, amíg készen áll.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

6. Tálaljuk friss gyümölcs és méz.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

Túrós palacsinta banán és kókusz kész!

Fotó: domashniy.ru

Croissant szendvics "Caesar tyúk",

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

Ropogós kifli és kávé - ez egy nagyszerű indul a nap. De nem lehet enni a zsemlét, ezért úgy döntöttem, hogy töltse meg a híres Cézár saláta, de a saját táplálkozási értelmezést. Ahelyett, hogy kalória szósz készül kitöltésével egy könnyű joghurt és öntetek hozzá az avokádót, így reggeli lesz nem csak finom, de nagyon hasznos.

RECIPE kifli szendvics "Caesar csirke"

Mi van szükség: 2 croissant

100-150 g csirke

fél avokádó

1 kis paradicsom

30 g reszelt kemény sajt

saláta

Növényi olaj - a sütéshez

Töltet: 1 evőkanál. l. vastag természetes joghurt

1 órán át. L. olívaolaj

0, 5 órán át. L. mustár

néhány csepp citromlé

só és bors - ízlés

Hogyan croissant szendvics „Cézár saláta csirkével”:

1. Csirke filé visszaver, és gyorsan megsütjük minimális mennyiségű növényi olaj. Vágjuk kockákra. Avocado kockákra vágott azonos méretű.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

2. Keverjük össze a avokádó és a csirke.

3. A töltelékhez keverjük össze az összes hozzávalót simára.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

4. Side croissant metszést. Belül egyik eladási saláta, paradicsom, majd egy vékony lemez, a felső - csirkével avokádó, öntsünk öltözködés és meghintjük reszelt sajttal.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

5. Croissant szendvics „Cézár saláta csirkével” készen áll!

Zabliszt "Apple Pie"

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

Ha minden nap vannak superpoleznuyu zabpehely, akkor zavar senkit. Ne is segíteni a lekvár, méz és a bogyók. Szeretném megosztani a lelet, amelynek köszönhetően az unalmas zabpehely csodálatosan lehet alakítani egy finom almás pite. Kíváncsivá? Nincs varázslat, minden anyag az eredeti kombinációja gyümölcsök és fűszerek - pontosan olyan, mint a klasszikus almás pite!

RECIPE zabpehely "alma torta",

Mi szükséges: (2 adag) 1 nagy zöld alma

1 evőkanál. víz

1 evőkanál. tej

1 órán át. L. fahéj

frissen őrölt szegfűszeg és szegfűbors

egy marék mazsola

1 evőkanál. zabpehely

só - ízlés

1 evőkanál. l. méz

vaj és 1 óra. l. Cukor - sütés

Egy marék dió, joghurt, tejszín, tej - takarmány

Hogyan kell főzni kását "Apple Pie":

1. fele alma vágjuk kockákra.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

2. Egy serpenyőbe, keverjük össze a víz, tej, fűszerek, szeletelt alma, alaposan mossuk mazsola és zabpehely. Tedd egy lassú tűzön.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

Főzés 4-5 percig, amíg készen áll, ha szükséges, keverés. A végén sózzuk és a méz. Fedjük le és hagyjuk 2-3 percig. Adjunk hozzá egy kis tejet, ha kása sűrű.

3. A többi almát vágjuk vékony szeletekre. Fry egy kis vajat, amíg aranybarna nem lesz.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

A végén, adjunk hozzá cukrot és főzzük, amíg elolvad.

4. Tálaláskor a kása, sült alma, joghurt, tej vagy tejszín. Top dió morzsolódik.

3 finom reggeli siet - videó receptek otthon

5. zabliszt "Apple Pie" készen áll!