Recept: Grillezett zöldségek

• Fő
• Élelmiszer
• Hogyan grillezett zöldségekkel

A friss zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, mikroelemeket és vitaminokat, amelyek oly szükséges a szervezet. Ahhoz, hogy megmentse őket, akkor lehet, hogy grillezett zöldségekkel. Hogy lesz egy alacsony kalóriatartalmú, ízletes étel.

Pan-grill: szakács egyszerű és egészséges ételeket

A népszerűsége a pán-grillezett magyarázható

botjával

bevonat és bordás a hornyokba

ami

felhalmozódik a zsír által szekretált az állat húsa

vagy baromfi. az

kapott termékek a serpenyő

készített saját

lé, ami az étel nagyon lédús, étvágygerjesztő

és maximális

hasznos.

tovább

Grillezett zöldségek - sokoldalú táplálékra, köret és saláta. Ez az étel tökéletes vegetáriánusok és húsevő. Ez kiderült ízletes, meg kell tudni, hogy minden bonyolult függ a választott zöldséget és a főzés.

Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő termékeket, mert nem mindegyik alkalmas a sütéshez. A legjobb, hogy a fiatalok és a húsos gyümölcs.

Amikor kiválasztunk egy ajánlott állomása paprika, cukkini, kukorica és a spárga. Szintén alkalmas padlizsán, édesburgonya, paradicsom, hagyma és édeskömény. Ezek a zöldségek ki fog derülni juicier és ízletesebb, mint például a céklát és a sárgarépát. Szárított gyümölcs grillezés teljesen alkalmatlan, mert kapnak csak zöldség chips. Válassza ki a friss paprika, fényes és sima bőr. Kiválasztásánál paradicsom, előnyben kell részesíteni a nagy, húsos gyümölcsök és a cukrot, és vizes érett és feszes jobb nem venni. Cukkini legyen lédús, de nem túlérett, közepes méretű, puha és vékony bőr, hogy könnyen karcolódik.

Vegyünk egy érett közepes méretű édesburgonya nélkül zöldes a bőrre, és tekintse meg a számukra nem volt kár. Együtt zöldség is főtt a grill gomba. Gombák által csak akkor van szükség a kupakot, ügyelve arra, hogy azok mindegyike egységes színű, tiszta, erős és nagy. hagyma és édeskömény legyen száraz és mentes a látható sérülés. Válasszon spárga húsos szárak és széles, vékony lesz íze keserű.

Zöldség grill

Meg kell:

2 padlizsán;

2 paprika;

8 paradicsom;

2 cukkini (cukkini).

Hogyan készítsük elő:

1. Főzés előtt a zöldségeket alaposan le kell öblíteni hideg víz alatt, hogy eltávolítsuk az összes farok és a szár és száraz hámozott gyümölcsök segítségével papírtörlővel.
2. paradicsom és paprika a legjobb, nem piszkálni rajta, vagy mert a lyuk, akkor elveszítik leve sütés közben, és kapcsolja száraz.
3. A kisebb padlizsán és a cukkini kell vágott szeleteket és a paprika és a paradicsom ajánlott főzni teljesen.
4. A nem morzsolódik zöldségeket túl kicsi, különben megéghet.
5. Ha szükséges, gyümölcs zöldség lé a szója, citrom vagy fűszeres mártással vagy keverékben a fokhagyma, olívaolaj, fűszerek és gyógynövények. Azt is megteheti, megszórjuk őket a keveréket a főzés során.
6. Megjegyzendő, hogy a padlizsán, cukkini és paprika sült hosszabb, így meg kell kezdeni velük.
7. Helyezzük őket a rácson, és néhány perc alatt megsütjük minden oldalról parázson.
8. Ennek eredményeként, akkor kell, hogy a legjobb ajánlatot. Körülbelül 7 percig, amíg főtt, adjuk hozzá a paradicsom rá.
9. Miután a zöldségek kész, tegyük őket 10 percig egy serpenyőbe, és fedjük le fedővel, azokat ragaszkodott.
10. Ezt követően, a takarmány az étel asztalra.