Főzni egy turmixgépben egészséges levest cukkini - videó receptek otthon

Fő
Élelmiszer
A egy keverőben, hogy készítsen hasznos levest cukkini

Fiatal squash nem csak arra alkalmasak a főzéshez ételeket és snack, hanem a levesek. Cream cukkini gazdag textúra, szelíd és kellemes ízű, csodálatos illat. Tálaljuk egy asztalon, fűszernövények és kenyérkockákkal.

Cream spenót, avokádó

Zöld leves avokádó, spenót, sóska

és petrezselyem: sok hasznos gyógynövények és minimális kalóriát.

tovább

Cukkini - ez egy európai különféle squash. Ez jellemzi puha bőr, és egy puha mag. A gyümölcs a cukkini lehet világos sárga, zöld vagy csíkos.

krém cukkini

leves felkészülési idő: 40 perc

Meg kell lennie (4-5 részletben):

2 közepes cukkini darab;

2 evőkanál. evőkanál vaj;

200 gr paradicsom;

3 db nagy burgonya;

2 hagyma;

3 gerezd fokhagyma;

100 ml tejszín;

1/4 teáskanál őrölt fekete bors .;

1 teáskanál só .;

1, 5 liter vizet.

Hogyan készítsük elő:

az összes zöldséget mossa. A burgonyát meghámozzuk, és vágjuk kockákra. Cukkini - apró darabokra.
majd őröljük hagyma és fokhagyma. Öntjük a paradicsomot forró vízzel, hogy eltávolítsuk a héjat. Vágjuk a paradicsomot apró darabokra.
Öntsük serpenyőben 1, 5 liter vízzel, tedd a tűz, és várja meg, amíg forrni kezd.
forrásban lévő vízben visszaállítás burgonya, só. 15 perc elteltével hozzáadjuk a burgonyát cukkini. Forraljuk a levest 15 percig.
Ebben az időben főzni zazharku. Saute hagymát és a fokhagymát egy serpenyőben növényi olaj, amíg arany állapotban.
Adjuk hozzá a paradicsomot, a sót és a borsot. Fry a hozzávalókat további 5-7 percig. Zazharku kész, hozzáadjuk a levest és főzzük további 5 percig, majd vegyük le a tűzről.
A turmixgépben viszont püré leves. Ezt követően adjuk hozzá a tejszínt. Ismét tegye az edényt a tűzről és forralunk. Mindez idő, keverjük a levest egy fa spatula.
A titok:, ha kicseréljük a tejszín a normál tej, leves diéta. Így lesz képes használni azokat, akik a fogyókúra.

Növényi broth leves, szósz

Shutterstock

Ez külön is előállíthatjuk.

Meg kell lennie:

1 db izzó;

1 db sárgarépa;

1 babérlevél;

5 borsó szegfűbors;

0, 5 rész só .;

1 csokor zöldek;

2, 5 liter vizet.

Hogyan készítsük elő:

Sárgarépa tiszta és vágjuk 2 felét. Hagyma is tiszta és a felére csökken. Greens mossa szét a levelek és szárak. Szára alkalmasak főzés leves, és a levelek díszíteni a kész levest.
Pour vizet az edénybe, tegye az előkészített hozzávalókat, forraljuk, és főzzük további 20 percig. Só vizet a végén a főzés. Ready húsleves kell törzs. Ehhez használjon egy tésztaszűrő. Vegye ki zöldség a fermentléből, és dobja, mert adta az összes hasznos tulajdonságai a folyadék. Hogy előkészítse a húsleves akkor használja mindenféle zöldség, elérhető kéznél. Leves cukkini, főtt zöldség erőleves kapunk hozzáadásával és illatos.

takarítás tip

Leves püré tökéletesen együtt krutonnal. Ezek előállítására, hogy egy fél cipót fekete vagy fehér kenyér, 20 g leves és fűszerek 2 evőkanál. evőkanál növényi olaj a sütéshez, 1 tasak szárított gyógynövények. Vágjuk a kenyeret apró kockákra. Megszórjuk a leves ízesítésére és szárított gyógynövények. Öntsük a serpenyőben megpirítjuk a vajat és kekszet 20 percig. Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg croutons a sütőbe a szeletelt kenyér egy tepsibe, szórjuk meg fűszerekkel, és tegyük a sütőben 30 percig.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell főzni leves tök, meg a cselekmény:

Kapcsolódó cikkek