Diet Hat szirmok a menü minden nap - növényi nap

A második nap szentelt diéta hat szirmok zöldséget. A növényi étrend szabad enni a nap 1-1, 5 kg zöldség nyers, főtt, párolt vagy sült. Elfogadható használat gyógynövények, fűszerek és kevés sóval -, hogy fokozza a visszavonását a felesleges vizet a szervezetből. Ez részletesen leírja a készítmény néhány ilyen ételek, lépéseket, hogy egy fotó, kínálunk Önnek.

Azonnal megjegyzem, hogy nem keményítőtartalmú zöldségeket kell venni, azaz a burgonya diéta nem szükséges, kivéve, ha a fiatal a nyár elején.

Mivel az első meleg ételt a nap, akkor főzni a növényi már ismert zeller leves.

rendben van, és a szokásos saláta - de nem burgonya és szinte nincs olaj. És ha cserélni a savanyúság friss saláta lesz hasznosabb, az íze - puha és szokatlan.

De a leginkább ízletes és egészséges, persze, ez mindenféle saláták, friss zöldségek. Nyáron nincs probléma, de itt a tél sokkal nehezebb. Valahogy a „műanyag” paradicsom „viasz” paprika és az uborka, az ismeretlen eredetű nem hiteles. Ki tudja, milyen kémiai öntöttek az ismeretlen távoli földeken?

A legbiztonságosabb az a tény, hogy a tél a polcokon és a megfelelő növényi Day Diet hat szirmok képviselte káposzta (káposzta és Peking), gyökérzöldségek és friss zöldségek, beleértve a saláta. Káposzta és gumós növények, már készült leves és saláta, most újra feltalálni valami finom saláták. Saláta elvileg az íze - a fű-fűszilázst ez az étel, hogy a különböző kitöltő saláta. Sajnos, mind a táplálkozás, nem tudjuk használni a hagyományos tejföl, majonéz vagy növényi olaj. Ezért készít két éles töltés alapján szárított gyümölcsök.

Áztassa meleg vízben egy kis maroknyi aszalt szilva és szárított sárgabarack. 15-20 perc múlva, a vizet leszívatjuk, alaposan mossuk gyümölcsök, hogy ne hagyják a szennyeződést és vetőmag-fragmenst, és töltse meg, most, forrásban lévő vízben.

Kis svekolku szakács párolt vagy sült a mikrohullámú - így megtartja több ásványi nyomelemek.

Szilva-cukorrépa töltés, szükségünk van: az aszalt szilva áztatott, főtt vagy sült cékla, nagy gerezd fokhagyma, néhány diót.

céklát, aszalt szilva, dió fokhagymát és apróra vágjuk kést.

Keverjük össze mindezt, kikészített citromlé és szemcsés mustár. Só helyett szójaszósz is jobb, hogy. Minden mix, és a cukorrépa-prune töltés kész.

A mai napig növényi étrend Hat lebeny volt a legszínesebb fogok csinálni még, és egy élénk narancssárga szósz. Főzés édes-savanyú mártással, szárított sárgabarack és gyömbér. Ha sárgabarack van nagyon száraz, egyszerűen áztatás nem lehet elég. Öntsünk egy kevés forralt vízzel, és küldje sárgabarack néhány percig a mikrohullámú sütőben.

Az a tény, hogy mi készül, ez egy klasszikus kínai édes szósszal, ez alkalmas semmit, és a hús, baromfi, és zöld. Amellett, hogy a szárított sárgabarack és a gyömbért, szükségünk van a fokhagyma, citrom és erős paprika (lehet friss vagy szárított). Személy szerint én szívesebben használják chili paszta - így könnyebb adagolni.

finomra vágott sárgabarack, gyömbért és fokhagymát, adjunk hozzá egy kevés paprika paszta és a citromlevet, az összes osztott mixer. Só helyett használja a régi szójaszósz, adjunk hozzá egy kis édesség a mézet. Ha kiderül, sűrű, volem kis forralt vízzel.

Mindkét kész a mártás, ez a fordulat már mosott és obsushennogo saláta. Saláta általában a termék nagyon finom, még vágni nem kívánatos, kivéve, hogy a jobb oldali táblán. És akkor nem vágjuk fel a salátát, hanem egyszerűen egy egész elhagyja dip kabát, vagy öntettel. Mint ez:

Annak érdekében, hogy ne szórakozni, csak kenetet egy csomó saláta, Fold minden levél fele, adjunk hozzá egy pár szár zeller, egy kis petrezselyem, vékonyra szeletelt citrom. Miután ezek a készítmények általában egy unalmas nap növényi étrend válik valódi növényi vitamin ünnepe.

És ami a legfontosabb, hogy minden táplálkozási követelmények teljesülnek! Finom, szép, és hasznos ez!

A nap folyamán ne feledkezzünk vodichku és teák, valamint az előző halászati ​​napon elalvás emlékszik, mi vár ránk holnap egy kiadós csirke nap. ????