4 recept hasznos szelet egy pár

• Fő
• Élelmiszer
• Hasznos és pályázati szelet egy pár

Nem titok, hogy a megfelelő élelmiszer javíthatja az egészségügyi, és bizonyos esetekben még segít a szervezet tenni anélkül, hogy a kábítószer és a mellékhatásokat. Íme néhány hasznos receptek pár hamburgert. Hála az egészséges táplálkozás, akkor gyorsan rávenni magam vissza a normális után a hosszú szabadság, hogy úgy érzi, a fény és energikus fogyásban.

Recept húspogácsák

Diétás pulyka szelet vargányás 10 percig

Corporate recept gyors étkezési szelet

pulyka híres séfek és Konstantin Ivlev Jurij Rozhkov.

tovább

Ahelyett, krumpli, sültek, és még inkább, hogy megpróbálja a kolbász pogácsákat párolt. Ez a gazdag étel lesz kielégíteni az étvágyat, anélkül, hogy kárt okoz az egészségügyi és a szám.

Meg kell:

400 g sertés-és marhahús;

1 burgonya;

1 hagyma;

2 csirke tojás;

30 ml 3, 2% tejet;

3 gerezd fokhagyma;

20 gramm édeskömény;

1/3 teáskanál fekete bors és illatos .;

só ízlés szerint.

Hogyan kell főzni hús pogácsákat:

1. Wash sertés-és marhahús, száraz, vágjuk rudak és darálják.
2. A tiszta és vágjuk a zöldségeket: hagymát és a fokhagymát - kis kockákra, burgonya lereszeljük.
3. Alaposan keverje össze a hús, tojás, tej, beletesszük a kétféle borssal és sóval.
4. formája a darált hús pogácsákat, tegye a rács pároló és gőz 30 perc.
5. Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott kaporral.

A recept baromfi pogácsákat

Cserélje sült madár étvágygerjesztő gőz szelet. Díszítsük őket etethető friss zöldséget vagy főtt rizst. És ízletes kalóriaszegény kész a vacsora.

Meg kell:

500g filé csirke comb vagy a mell;

2 sárgarépa;

1 hagyma;

3 evőkanál. kanál zabpehely;

50 ml tej;

1/4 teáskanál szárított rozmaring, és fehér bors .;

só ízlés szerint.

Hogyan kell főzni szelet hús madarak:

1. Peel hagymát és sárgarépa a felső réteg.
2. Öblítsük csirke folyó víz alatt, és levegőn szárítjuk.
3. Vágás minden darab és őrölni a turmixgépben, amíg homogén püré állapotban.
4. Keverjük zabpehely, tej, fűszerek és podsolite ízlés.
5. Roll a kapott tömeg értéket sárgabarack labdák priplyusnite enyhén, és helyezzük egy gőzölő 25 percig.

A recept hal sütemények

Ne süssön a halat, akkor jobb, ha főzni a tender szelet egy pár. Kap egy ízletes és egészséges lehetőségek az egész család számára.

Meg kell lennie:

500g filé sovány hal (tőkehal, Pollack, fogas, sáfrányhal stb);

40 g száraz, fehér kenyér;

50 ml tej;

1 tojás fehérje;

1/3 teáskanál oregánó .;

só ízlés szerint.

Hogyan kell főzni szelet hal:

1. Készítsük el a hal filé. Ha meg van fagyva, olvasszuk először teljesen az alsó polcon a hűtőszekrényből.
2. Vágás filé szeleteket, és forgassa a darálóba 2-3 alkalommal, hogy szakítani megmaradt a csont vágás.
3. itatni kenyér, a tej és újratölti a halat.
4. Keverjük össze valamennyi oregánóval és só ízlés.
5. Beat a tojás fehér hab formájában lehűtjük, és adja a töltelék.
6. scooping ez egy evőkanálnyi, pogácsákat készíteni, és finoman verte le az asztalra, hogy ellenállóbbá teszi őket.

A recept növényi szelet

Gőz szelet zöldség - ez csak egy raktár a tápanyagok, amelyek nem vesznek ezzel a módszerrel az előkészítés, szemben a sütés vagy tűzoltó.

Meg kell lennie:

2 nagy burgonya;

1 cékla;

1 sárgarépa;

150 g karfiol;

1 hagyma;

1 kis zöld alma;

6 evőkanál. evőkanál liszt;

1/3 óra curry kanál és a fekete bors .;

só ízlés szerint.

Főzni karaj zöldség:

1. Tiszta a zöldségeket és az almát, és dörzsölje egy kis reszelő.
2. az összes bors, só, adjunk hozzá lisztet és keverjük földi marhahús.
3. vak azokból golyó, valósult meg a gőzölő és gőz 25-30 percig.