Ízletes zöldség püré fagyasztott brokkoli -, hogyan kell főzni brokkoli püré, lépésről lépésre recept fotók

Brokkoli - csodálatos zöldség. Ez a gyönyörű fejes tartja óriási mennyiségű vitamint, van egy diszkrét íze, élénk színű és tökéletes az étrendben. Ma készíteni belőle egy illatos mártást. Mmm ... Ez finom és egészséges turmix! Csatlakozz most, és a lépésről lépésre recept fotói díszítik majd kiderül, hogy te minden titkát főzés ez az étel.

A készítmény fő összetevői meglehetősen egyszerű, és biztos vagyok benne van a ládákat minden család:

• , egy zacskó fagyasztott brokkoli - 400 g;
• egy darab vaj - 50 g;
• friss fokhagyma - 2 szegfűszeg.

A főzni zöldségeket brokkoli püré fokhagymás olaj

Egy kis fazék vizet forralni. Ahhoz, hogy 400 g fagyasztott zöldségek elegendő lesz 1, 5 liter folyadékot. Én személy szerint sózzuk a kész étel, de nem a vízben.

Miután a felszínen az első buborékok megjelennek, szóló, a virágzat káposzta. Forraljuk a brokkoli fogja közepes lángon 10-15 percig forralás után. Meg tudja nézni a készségét egy kést, döfte legvastagabb pontján főtt brokkoli.

Időközben, előkészíti a tölteléket. Ebből a célból egy serpenyőben olvasszuk meg a vajat.

A forró zsír spread fokhagymát lemez. Vágási nem lehet vastagabb, mint 1 mm.

Fry fokhagymát közepes tűzön egy pár percig. Az illat a konyhában kell egyszerűen lenyűgöző! Ó, sajnálom, fénykép nem továbbítja azt teljes egészében!

A megadott idő után óvatosan kiemeljük a fokhagymát olaj.

Nos, a brokkoli és szakács.

Mi széttárta merőkanál egy mély tálba.

A keverőt eldörzsöljük növényi pürét fordult virágzat. Ebben a szakaszban azt sózzuk ízlés szerint.

Az íze tört brokkoli elég leereszteni, így fokhagymás szósszal vajalapú jól jön ide. Ha fenn a sötétség a szigorú diéta, a vaj helyett lehet egy kis olíva.

Ez elég gyors és egyszerű, hogy főzni köretként brokkoli. S bár az én készített egy tál fagyasztott káposzta, de hasonlóan meg lehet csinálni és friss káposzta.

A kész étel kerül felszolgálásra a saját és szolgált az asztalnál a hő formájában. Növényi püré lehet táplálni, mint egy külön edénybe, vagy felhasználásra köretként a hús vagy hal.

Remélem elégedett lesz, hogy megpróbálta a brokkolit a design. Élvezze az étvágyat, és finom az élet! ????