Receptek a squash

• Fő
• Élelmiszer
• alkalmazása squash. Receptek

Nem mindenki tudja, hogy a squash - nagyon finom és egészséges termék. Cook ez a zöldség lehet különböző módokon: főtt, párolt, konzerv, sült. Finom íze a squash tökéletes összhangban egyéb termékek. Köszönhetően bonyolult alakú növényi szolgál, mint egy „természetes pot”, amely háziasszonyok táplált körettel.

A squash tartalmaznak sok rostot és legalább kalória, mivel ezek a tulajdonságok gyakran használják a táplálkozás számára, akik szeretnék, hogy dobja le a túlsúly. A gyümölcs jótékony hatással van a belek, megakadályozza a székrekedést, serkenti az emésztőrendszer, segít helyreállítani a glikogént a májban.

Sült cukkini darált hús és a paradicsom

Őszi - ideje zöldségek és kiadós felmelegedés

ételeket. Sült cukkini főzni egyszerű és gyors. És egyszerűen és gyorsan evett. Főzés együtt színésznő Elena Elena Valyushkina a „házi kosztot”.

Lara Katsov

tovább

Növényi használt megelőzésére és kezelésére a vérszegénység, érelmeszesedés és a magas vérnyomás. Külön figyelmet érdemelnek a gyümölcsök narancs. Ezek hozzájárulnak a koleszterin eltávolítása a szervezetből, és a szintén tartalmazhat a készítmény 4-szer nagyobb, mint más fajták, lutein, amely erősíti az immunrendszert, küzd a szabad gyökök és megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását. By the way, ez az anyag jótékony hatással van a látás, ami fontos az idősek számára. Íme néhány recept a finom ételeket.

Recept töltött squash

Shutterstock

H ADO:

darált marhahús - 150 gramm;

Sárgarépa - 2 db;

squash - darab 1, a közelítő súlya 350-400 gramm;

főtt tojás - 1 db;

-1 hagyma darab;

1 teáskanál mustár;

kemény sajt - 100-150 gramm;

só, bors, fűszerek ízlés.

Hogyan készítsük elő:

1. Annak érdekében, hogy dolgot, a kagyló, ezeket először készíteni: héja, vágott hosszában két részre, és egy kanál a magok eltávolítása és a mag.
2. Ezt követően, a közepén egy kis sót, és hagyjuk 10-15 percig.
3. Amennyiben a squash ad lé, akkor kell önteni a kapott folyadék.
4. T EPER készíteni tölteléket: sárgarépa mossuk, tisztítani és dörzsölni egy durva reszelő. Hagyma is kell megszabadulni a héja, és vágjuk apró kockákra.
5. A további zöldség küldött barna egy forró serpenyőben. 5-10 perc múlva kell főzni, folyamatos keverés közben, majd add hozzá a tölteléket.
6. Most az összes összetevőt meg kell tenni arra, hogy ez adhat a serpenyőbe egy kis vizet vagy paradicsompüré. Pároljuk félig főtt húst.
7. Akkor kell aprítani a tojást, és távolítsa el a többi hozzávalóval, küldje el a kanál mustár, só, bors, jól keverjük össze.
8. Most, a kagyló lehet töltve.
9. A fél gyümölcs töltelék van fektetve, az összes top meghintjük sajttal.
10. Növényi kell wrap a fólia, de nem erősen ragadt a sajtot, és küldjön Bake hőmérsékleten 180-200 ° 20-25 percig.
11. Amikor az idő töltött squash, akkor kap és ott.

kódolt cukkini. Nézze meg a videót! ..

A recept omlett kagyló

További könnyen elkészíthető étel, amely alkalmas a reggeli, ebéd vagy vacsora, és nem kell sok idő.

Shutterstock

Meg kell:

1 squash;

100 gramm sajt durum;

3 tojás;

6 evőkanál tej;

pár petrezselyem gallyak;

fűszerek ízlés szerint.

Hogyan kell elkészíteni:

1. Patisson kell tisztítani a bőrt, kis darabokra vágtuk, és sült fűtött serpenyőben 1-2 percig.
2. Beat tojás és a tej, amíg sima, adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint, és öntsük a kapott keveréket a fésűkagyló.
3. A pan fedelét.
4. Amikor a omlett emelkedik, meg kell megszórjuk reszelt sajttal, és hagyjuk, hogy bánkódik néhány perc alatt.
5. Ez idő alatt a sajt megolvadt, és egy finom étel kész.
6. Tálalás előtt szórjuk meg apróra vágott petrezselyemmel ajánlott.
7. Ebben a kiviteli alakban, a készítmény a fésűkagyló kapunk nagyon puha, a szájbeli olvadás.