Köret lencse a hús -, hogyan kell főzni a lencsét ízletes köret, lépésről lépésre recept fotók

Hasznos, egyszerű és finom köret zöld lencse lesz kiváló lehetőség a jobb vagy a diéta. Az étel kielégítő, nem tartalmaz nagy mennyiségű zsír és tökéletesen együtt mind a gomba-és halételek, saláta - ha főzni köretként a poszt, és hús- vagy csirke. Kell főzni a lencse ízletes köret használni a recept lépéseket fotói díszítik.

összetevők:

• Szárított fokhagyma - 1/2 teáskanál.;.
• lencse zöld - 200 g;
• hagymás - 1/4 egységet.;
• citromhéj - 1/4 tk.;.
• A fekete bors - 1/4 teáskanál.;.
• curry - 1/2 teáskanál.;.
• citromlé - 1/4 tk.;.
• Olaj - pörkölő;
• só - ízlés szerint.

A főzés a lencsét egy köretként és ízletes

Díszítsük előkészítése kezdődik az a tény, hogy szükség van egy jó öblítsük le a lencsét, és hagyjuk a vízben egy órán megduzzadnak. Közben meg kell hámozni, és apróra vágjuk a hagymát, vágja a reszelt citromhéjat.

Heat maslitse egy mély serpenyőben, és sült rajta citromhéj és a hagyma.

Miután a hagyma lesz egy gyönyörű arany színű, itt az ideje, hogy öntse a lencse és 400 ml vizet. Elkészítéséhez lentil álláson forró vízre van szükség. Továbbra is önteni sót ízlés szerint, bors és fűszerek. Lassú tűzön át alacsony lángon, amíg lágy lencse szükséges, megkövetelt forró víz hozzáadásával.

Ha a szemek megduzzadnak - Add hozzá a citromlevet és a fokhagymát. Kapcsolja ki a hőt, és az a csészébe. Hagyja, hogy átjárja tíz percig, és tovább. A sovány változat kész lencsét köretként is szolgált az asztalnál kedvenc mártással. Én ezt egy fűszeres és finom mézes-mustáros öntettel.

Ha ma nincs gyors nap, akkor küldjön egy köret zöld lencse és a hús. Jó társaság ez létre fog hozni egy arany csirke húsgombócokat.

A gyengéd és nagyon kiadós köret lencse tökéletes bármilyen húst, halat vagy gombás ételek, együtt sok saláta és szószok. Ételek elkészítéséhez mindössze 40 perc alatt, és az eredmény - egy finom, tápláló és nagyon csípős!