Pollack finom sült hagyma, répa -, hogyan kell főzni a sávos a sütőben - lépésről lépésre recept fotók

Sült sávos a sütőben - ez egy olyan étel, amely lehet készíteni az irodában, és a szokásos nap. Főtt hal ezt a receptet alkalmas mind az egészséges emberek és azok, akik valamilyen oknál fogva, betartja a diétát. Pollock sütő fordul finom, lédús, nem zsíros, egy szó, diétás.

Összetevők:

Pollock;

hagyma;

sárgarépa;

sót.

Mint látható, minden összetevője ételeket választjuk meg, hogy kielégítik a legszigorúbb böjt.

Hogyan készítsen ízletes Pollack sütő

Hagyma vágva félgyűrűt.

Három sárgarépát egy durva reszelő.

Azt hogy a sütés fólia. A méret kell lennie, mint a teljesen lezárja a törzs a halat.

Tegye a darab hagyma, sárgarépa a tetején.

A hal tiszta, mosás és a sót. Meg kell tenni, nehogy sérülést ig. A has üresnek kell lennie, nem sok „szemét”, azt is meg kell prisolit.

Több réteg növényi Pollock helye és elrejti a maradék apróra vágott hagymát és a sárgarépát.

Tekerjük a fólia, vigyázni, hogy húzza meg a rést, mint a képen. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy kitűnjön, ha pörkölés lé nem folytatta a sütőlapra, és impregnált hal.

Hal Süssük 200 ° C-on körülbelül 20 percig.

Vegye ki a sütés. A kicsomagolt fóliát óvatosan. Emlékszünk, hogy a fólia lehűl és gyorsan a hal belsejében nagyon forró.

További, sült alaszkai tőkehalból óvatosan átvisszük egy edénybe. Díszítsük tehet sem.

Egy ilyen finom halétel a leghosszabb üzenet kerül sor gyorsan és egyszerűen.

Ha szükséges, a tetemet könnyen el lehessen osztani darabokra.

Mint látható, a halat fólia előállítására, anélkül, hogy egy csepp zsír, és ezért kap egy alacsony kalóriatartalmú, de finom és lédús. Ez nagyon hasznos a gyomor, és nem csak a diéta alatt, vagy koplalás.