A recept a klasszikus görög saláta

• Fő
• Élelmiszer
• Klasszikus görög saláta: az összetevők, recept, főzés szabályai

A görög saláta - nagyon finom, alacsony kalóriatartalmú étel. Ez is hasznos annak előállítására kell használni, csak kiváló minőségű termékeket.

Saláta, hogy egy valóban görög, ragaszkodni bizonyos szabályok az elkészítését.

Először is, a klasszikus saláta szükségszerűen tartalmaznia görög sajtot - lágy sajt készül juh- és a kecsketej (mint például a „Feta”). Nem lehet elterjedt a kenyér vagy a vékony szeletekre vágva. Már megjelent az ókorban, és tartják a görög nemzeti termék. Ez a sajt jön egy sor receptek a mediterrán konyha. Tartalmaz egy szép sajt íze. A legjobb, ha kombinálni sajt, friss zöldségek és gyógynövények.

12 Meleg saláta téli

A legízletesebb meleg és kiadós saláták

hideg időjárás!

Catherine Kapustina

tovább

Csak saláta sós sötétkék olajbogyó gödrök. Semmilyen körülmények között nem tud fekete mag nélküli, íze nagyon különböző. Olajbogyó olajbogyó gyümölcse az olajfa. Színük függ érettségi foka a gyümölcs, valamint a különböző növény. Csak zöldségeket vágjuk nagyobb kockákra. Olívaolaj újratöltésére kell első hideg préselés: a csomagolás jelen jel „extra szűz”. Ahhoz, hogy kitöltse a salátát szükséges az alábbiak szerint: öntsünk egy vékony sugárban a, hogy a tetején az összes összetevőt. Vértezze a salátát kell hozzá némi fűszer - keveréke gyógynövények, amelyek mentén található görög termékek: olajbogyó, olívabogyó, olaj. Ha nem vásárolja meg a fűszerezés, cserélje ki egy keveréke „olasz fűszerek”.

uborkasalátával és fiatal cukkini. Nézze meg a videót! ..

A klasszikus görög saláta recept

Meg kell lennie:

8 db. paradicsom „cseresznye”

1 uborka

1 kaliforniai paprika

100 g "feta" sajt

8 db. olívabogyó

30 ml olívaolaj

tengeri só, bors, keveréke gyógynövények görög saláta - ízlés szerint

Hogyan készítsük elő:

1. Mossuk a zöldségeket hideg vízzel, száraz.
2. Cucumber vágott hosszában 4 részre, majd vágjuk nagyobb kockákra.
3. A tiszta bors, vágjuk nagyobb kockákra. Csatlakozz tál uborka és paprika, só és keverjük össze.
4. Vágott paradicsomot 4 részre, hozzáadjuk a maradék zöldséget.
5. Vágjuk a sajtot „feta” kockákra, tedd őket egy salátát. Szitálás olívaolajjal, szórjuk keverékével gyógynövények és paprika.
6. A végén készítmény hozott egy tál olajbogyó. Sóval és keverjük újra óvatosan és tálaljuk.

Egy második kiviteli alakja előállítására klasszikus görög saláta, hogy a komponenseket összekeverjük egy tálba, és felhordott rétegeket.

1. Készítsünk élelmiszerek, vágjuk kockákra.
2. intézkedik az uborka rájuk - borssal, majd a paradicsom.
3. Tetejét sajttal kocka, olajbogyó rájuk.
4. Pour olívaolaj és szolgálnak.

A leginkább kalória saláta: olívaolaj - 898 kcal / 100 g, a sajt "feta" - 290 kcal és olajbogyó - 150 kcal. A fennmaradó összetevőket tartalmaznak kevesebb kalóriát uborka - 15 kcal, bors - 26 kcal, paradicsom - 24 kcal. Így a kalória tartalma a görög saláta körülbelül 80 kcal 100 g