Csirkemell krémsajt

Csirkemell - fehérjeforrás és étrend legfőképpen meglévő típusú hús áll rendelkezésre. Csirkemell tartalmaz legalább zsír, és így a koleszterin, mint a második csak a tenger gyümölcsei. A fő különbség a főzés - a prosztata és az egyszerűség az elkészítése

Általában, csirkemell, mint a többi, a vágott test egy sokoldalú termék. Különösen széles körben használják a különböző diéták. Ez annak köszönhető, hogy a minimális zsírtartalom és az alacsony fűtőértékű, hogy gyakran használják egészségügyi célokra

sült csirkemellet recept fényképpel

1. Mell kell mosni, tisztítani a filmek és zashpigovat apróra vágott fokhagymát. Megszórjuk és dörzsölje minden oldalról sóval és borssal.

2. A forma és eltolhatja, nagy fél bakeware öntsünk olajat, és a kent alján. Szét a mell, és adjunk hozzá apróra vágott hagymát

3. Töltsük a hús krémet úgy, hogy csak a folyékony bevonatú íj. Ahhoz, hogy a legtöbb diétás étkezés, akkor ajánlott, hogy kevesebb zsírtartalmú tejszínt

4. krém nyomja össze a levet egy kis citromot. Ez lehetővé teszi az étel ízletesebb és tejszín kevesebb zsírt nem göndör

5. A jobb ízű, három részből a serpenyőben, adjunk hozzá paradicsompüré konzerv, keverés közben, krém paszta nem

6. És még egy funkció, azonnal, egy edényben, a húst főzni burgonya köretként, hogy a madár: erre, hámozott és mosott burgonyát vágjuk kerek szeletekre, és nem terjedt vastag a széleit a formában, amint az a képen. Burgonya belátása szerint só és meghintjük borssal

7. Szállítás a forró sütőben. Azt hogy a központban, egy rácsra. Tegye 200 fok, és 30 percig sütjük. Idővel, a rakott hús körettel madár vegye ki a szekrényből és a vas edénybe, és szórjuk meg reszelt sajttal, amennyire csak lehetséges, több!

8. Az újonnan Levél a kályhában, és továbbra is sütni 10-15 percig, majd az intervallumot, a sajt olvadni, és fedik a felületet az arany réteg szolgál a kizárólag

9. Ebben az esetben, a sajt nem csupán ízfokozónak, de nem burkolja a húst ad csatorna a kapott levet, ami azt jelenti, rakott a kimenet maximális lédús.