Ebéd minden nap: 5 „Anti-stressz” ételek cékla - videó receptek otthon

Vannak a különböző termékek, amelyek használata lehetővé teszi, hogy zavarok elkerülése és a depresszió. Anti-stressz „vörös” menü alapján a cukorrépa segítsen a megnövekedett idegesség és ingerlékenység.

Az előnyök nyilvánvalóak: ebédet nem igényel sok pénzt és időt a felkészülésre, hogy hasznos, hogy elég az egész család számára.

saláta cékla áfonya,

Minden étkezés kell kezdeni salátával, friss zöldségek, amely biztosítja a szervezet számos alapvető vitaminokat.

recept "Cukorrépa-CRANBERRY SALÁTA"

Meg kell:

2 répa

2 evőkanál. l. vörösáfonya

1 órán át. L. növényi olaj

1 órán át. L. méz

1 evőkanál. l. citromlé

1 tojás

1 csokor petrezselyem

hagyma

uborka

kapor

zeller

só

bors

koriander

kurkuma

Hogyan készítsük elő:

1 Tőzegáfonya mossuk, tegye egy szűrőedény hogy a vizet elvezessék.

2. céklát mosás, forraljuk, hűvös, rostély.

3. Add hozzá a citromlevet, növényi olajat, keverjük össze, és tegyük egy salátástál.

4 Cover áfonya.

5. Nem kötelező - hozzá mézet.

6. kérésére - saláta lehet díszített rózsa répából. Ehhez főtt céklát vágjuk vékony szeletekre, tedd egy tányérra - az első nagy, akkor kisebb és - a legkisebb. A közepén rozetta fel tejfölt.

7 A petrezselyem mosás, vágás, hozott egy salátát.

Hideg répa leves

RECEPTRE hideg leves a cukorrépa

Meg kell:

500 g cukorrépa tetejét

1, 5 liter cukorrépa kuvasz

3 db. friss uborka

4 kis izzók

2 evőkanál. l. kapor 1 evőkanál. l. zeller

1 pohár tejföl

1 órán át. L. só

1/4 h. L. paprika

5 grain koriander

1 tojás

Hogyan készítsük elő:

1 A tiszta céklát, és forraljuk, hogy a víz marad legalább 2 csésze.

2. A fermentlevet leengedjük egy külön tálba. Add a főzés előtt tejszínt és keverjük.

3. cukorrépa tetejét apróra vágott.

4 A folyékony részt a hideg leves: a cukorrépa kuvasz felforraljuk, hűvös, keverjük össze a cékla húsleves (már tejfölös), tegye hideg helyen.

5. Vastag része a hideg leves: egy főtt cukorrépa hozzá apróra vágott hagymát, kapor, kopott só, uborka csíkok, zeller, koriander, tört, fekete bors.

6. Csatlakozás folyadék és egy vastag rész, keverjük. A lemezeket fel negyed főtt tojást. Akkor adjunk hozzá egy szelet citromot.

7. cukorrépa kuvasz leves: A tisztított céklát rostélyon, öntsünk forró vizet, és tegye meleg helyen 3-4 napig. Répa tömegarány a víz és 1x2.

Gruzinoskoe "Chogi"

Chogi - nemzeti grúz étel, előétel sült cékla, hagyma és reszelt főtt som.

RECIPE CHOGI

Meg kell:

500 g répa

0, 5 csésze som

2 db. zöldhagyma

3 evőkanál. l. apróra vágott koriander

2 evőkanál. l. apróra vágott petrezselyem

1 evőkanál. l. vágott menta

Hogyan készítsük elő:

1 a cukorrépa héja, vagy forraljuk egy sütjük sütőben fóliába. Tiszta.

2. csíkokat.

3. Egy pohár vizet felforraljuk som, egy szitán keresztül. 4, apróra vágott hagymát, gyógynövények, keverjük össze som és cékla, só.

5. szolgálni a hő formájában.

Desszert: cukorrépa sörbet

RECIPE cukorrépa sherbet

Meg kell:

3 cukorrépa

1, 5 csésze cukor

4 csésze forró vízzel

A kurkuma hegyén egy kést

Hogyan készítsük elő:

1 Beets lereszeljük a zagyhoz, töltse cukorral, hagyjuk állni 10 órán át.

2. A gyümölcslé öntsünk forró vizet, keverjük, szűrjük, add kurkuma csipet.

3. Cool.

Friss gyümölcslé a céklát és egyéb zöldségek: növényi koktél "immunitás"

RECIPE növényi koktélok "immunitás"

Meg kell:

200 ml friss sárgarépalé

70 ml friss répa juice

70 ml friss zeller lé

Hogyan készítsük elő:

1. A kiszorítási a lé a háromféle zöldség. Sárgarépalé kell háromszor nagyobb, mint a répa juice és a zeller külön-külön.

2 Csatlakozás gyümölcslevek és azonnal tálaljuk. Akkor adjunk hozzá mézet.

WAY: répa juice nem inni hígítatlanul, azt csak egy eleme a koktél a friss gyümölcslevek, és kis mennyiségben.

Bon piros anti-stressz a nap!