Ebéd minden nap: 4 fogás „Anti-stressz” káposztával - videó receptek otthon

Hogyan kell főzni egy finom vacsorát az első, második és harmadik, és még desszert - az egyszerű, olcsó és nagyon hasznos termékeket? Elementary! 4 + recept káposzta gyümölcslé.

Master-osztályt Chef Mark Statsenko az ételek elkészítésére káposzta! Videó:

Az első napot - Orange (edények sütőtök)

Nap Két piros (edényt cukorrépa)

Három nap - Purple (tál padlizsán)

Negyedik nap - zöld (káposzta edények)

Receptek alapján káposzta - ízletes és egészséges ebédet, valamint egy nagy megterhelés oldására: élelmiszereket eszünk egyébként befolyásolják egészségünket. Káposzta - olyan termék, amely segít megszabadulni az állam a pánik szorongás, a félelem és a depresszió.

Eredeti táplálékra: fejes saláta ázsiai

RECIPE "ázsiai SALÁTA káposzta"

Meg kell:

1, 3 kg káposzta

1 evőkanál. l. rizs ecet

1/2 csésze apróra vágott koriander

2 evőkanál. l. növényi olaj

Őrölt fekete bors, só - ízlés szerint

Hogyan készítsük elő:

1 káposzta csíkokra vágva.

2. Készítsük el a mártást: A rizsecetbôl mix koriander olaj, bors, só.

3. Öntsük át a káposztát, keverjük mártással.

4. Pickle 1-3 óra, keverés időközönként.

5. Győződjön koriander.

A gombás Schi

RECIPE forrásban lévő gombás

Meg kell:

300 gramm friss káposzta

500 gramm gomba

2 burgonya

2 fej vöröshagyma

1 sárgarépa

2 paradicsom

1 órán át. L. liszt

Tejföl, petrezselyem, só, bors - ízlés szerint

Hogyan készítsük elő:

1 burgonyát kockákra vágott.

2. káposzta gombák és csíkokra vágjuk.

3. A hagyma és a sárgarépa foszlány és megsütjük.

4. A forró vizet, hogy az összes zöldség és gomba. Forraljuk 15 percig.

5. hozzá a hagymát, sárgarépát és a főzés.

6. 10 percig, amíg kész tenni paradicsom vagy paradicsompüré sült. A szín a liszt legyen krémes. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

7 tálaljuk krémmel.

káposzta pogácsákat

RECIPE káposzta szelet

Meg kell:

1 kg káposzta

1 / 2Ctakana búzadara

1 csésze tej

3 tojás

4 evőkanál. l. zsemlemorzsa

3 evőkanál. l. olaj

Só ízlés szerint

Hogyan készítsük elő:

1 Friss káposzta apróra vágjuk, forrázás forró vizet, hogy adja át a serpenyőbe.

2. Adjuk hozzá a tejet, a vajat, a sót, és főzzük, amíg félig főtt.

3. Egy vékony sugárban öntsük búzadara, folyamatos keverés közben, és főzzük 15 percig.

4 Cool.

5. Hammer tojást keverjük.

6. pogácsákat készíteni.

7 Roll a zsemlemorzsa.

8 Fry 2 oldalán alkotnak egy héja.

9 tálaljuk krémmel.

Kissel desszert

Recept Kiselev

Meg kell:

2 evőkanál. l. aprított zab durva (lehet bármilyen pehely)

3 csésze víz

1 csésze káposzta lé

2 órán át. L. cukor

1/2 h. L. só

Tej, méz és a vaj - ízlés szerint

Hogyan készítsük elő:

1. zabpehely font egy mozsárban, öntsünk meleg vizet, és hagyjuk meleg helyen egy nap - és fél.

2 Mix, törzs és a présel.

3 A kapott folyékony add káposzta lé, cukor, só.

4. Forraljuk, amíg sűrű. Ha szüksége van egy zselészerű folyadék, adjunk hozzá egy csésze forró vízzel.

5. A forró puding öntsük penészgombák és lehűtjük. Tálaljuk tej, méz vagy vajat.

A gyümölcslé "zöld"

Recept zöld lé

Meg kell:

1 csésze káposzta

5 leveles saláta Cadet

1/2 avokádó

1 gerezd fokhagyma

Leve 1/2 citrom

1/2 h. L. só

1 paradicsom

2 csésze víz

Hogyan készítsük elő:

1. Minden helyezték turmixgépben.

2 átugrása tartalmát a keverőben.

3 Öntsük egy üveg.

4. Raktári.

szép zöld anti-stressz a nap!