Ebéd minden nap: 4 fogás „Anti-stressz” káposztával - videó receptek otthon
Hogyan kell főzni egy finom vacsorát az első, második és harmadik, és még desszert - az egyszerű, olcsó és nagyon hasznos termékeket? Elementary! 4 + recept káposzta gyümölcslé.
Master-osztályt Chef Mark Statsenko az ételek elkészítésére káposzta! Videó:
Az első napot - Orange (edények sütőtök)
Nap Két piros (edényt cukorrépa)
Három nap - Purple (tál padlizsán)
Negyedik nap - zöld (káposzta edények)
Receptek alapján káposzta - ízletes és egészséges ebédet, valamint egy nagy megterhelés oldására: élelmiszereket eszünk egyébként befolyásolják egészségünket. Káposzta - olyan termék, amely segít megszabadulni az állam a pánik szorongás, a félelem és a depresszió.
Eredeti táplálékra: fejes saláta ázsiai
RECIPE "ázsiai SALÁTA káposzta"
Meg kell:
1, 3 kg káposzta
1 evőkanál. l. rizs ecet
1/2 csésze apróra vágott koriander
2 evőkanál. l. növényi olaj
Őrölt fekete bors, só - ízlés szerint
Hogyan készítsük elő:
1 káposzta csíkokra vágva.
2. Készítsük el a mártást: A rizsecetbôl mix koriander olaj, bors, só.
3. Öntsük át a káposztát, keverjük mártással.
4. Pickle 1-3 óra, keverés időközönként.
5. Győződjön koriander.
A gombás Schi
RECIPE forrásban lévő gombás
Meg kell:
300 gramm friss káposzta
500 gramm gomba
2 burgonya
2 fej vöröshagyma
1 sárgarépa
2 paradicsom
1 órán át. L. liszt
Tejföl, petrezselyem, só, bors - ízlés szerint
Hogyan készítsük elő:
1 burgonyát kockákra vágott.
2. káposzta gombák és csíkokra vágjuk.
3. A hagyma és a sárgarépa foszlány és megsütjük.
4. A forró vizet, hogy az összes zöldség és gomba. Forraljuk 15 percig.
5. hozzá a hagymát, sárgarépát és a főzés.
6. 10 percig, amíg kész tenni paradicsom vagy paradicsompüré sült. A szín a liszt legyen krémes. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
7 tálaljuk krémmel.
káposzta pogácsákat
RECIPE káposzta szelet
Meg kell:
1 kg káposzta
1 / 2Ctakana búzadara
1 csésze tej
3 tojás
4 evőkanál. l. zsemlemorzsa
3 evőkanál. l. olaj
Só ízlés szerint
Hogyan készítsük elő:
1 Friss káposzta apróra vágjuk, forrázás forró vizet, hogy adja át a serpenyőbe.
2. Adjuk hozzá a tejet, a vajat, a sót, és főzzük, amíg félig főtt.
3. Egy vékony sugárban öntsük búzadara, folyamatos keverés közben, és főzzük 15 percig.
4 Cool.
5. Hammer tojást keverjük.
6. pogácsákat készíteni.
7 Roll a zsemlemorzsa.
8 Fry 2 oldalán alkotnak egy héja.
9 tálaljuk krémmel.
Kissel desszert
Recept Kiselev
Meg kell:
2 evőkanál. l. aprított zab durva (lehet bármilyen pehely)
3 csésze víz
1 csésze káposzta lé
2 órán át. L. cukor
1/2 h. L. só
Tej, méz és a vaj - ízlés szerint
Hogyan készítsük elő:
1. zabpehely font egy mozsárban, öntsünk meleg vizet, és hagyjuk meleg helyen egy nap - és fél.
2 Mix, törzs és a présel.
3 A kapott folyékony add káposzta lé, cukor, só.
4. Forraljuk, amíg sűrű. Ha szüksége van egy zselészerű folyadék, adjunk hozzá egy csésze forró vízzel.
5. A forró puding öntsük penészgombák és lehűtjük. Tálaljuk tej, méz vagy vajat.
A gyümölcslé "zöld"
Recept zöld lé
Meg kell:
1 csésze káposzta
5 leveles saláta Cadet
1/2 avokádó
1 gerezd fokhagyma
Leve 1/2 citrom
1/2 h. L. só
1 paradicsom
2 csésze víz
Hogyan készítsük elő:
1. Minden helyezték turmixgépben.
2 átugrása tartalmát a keverőben.
3 Öntsük egy üveg.
4. Raktári.
szép zöld anti-stressz a nap!