Nyári saláta friss zöldségek: 4 recept

• Fő
• Élelmiszer
• Nyári saláta friss zöldségek: 4 vényköteles

Töltse test természetes vitaminok - elkészíti nyári saláta zöldség. Ezek a friss, lédús és nagyon hasznos termékek kifejezetten a természet által létrehozott annak érdekében, hogy megőrizzük az egészségügyi és ad vidámság.

Zöldség saláta olajbogyó

Friss saláta egy könnyű öntettel.

4 vényköteles méregtelenítő saláták, hogy a munka

Summer - a legjobb ideje, hogy tiszta

érdekében a szervezetben, és tartsa teljesen detoxifikált. Fényes lédús saláta segít megszabadulni a méreganyagoktól, toxinok, és elveszít egy pár extra kiló rekord idő alatt!

Natali Lissy

tovább

Hozzávalók:

• 2 paradicsom;
• 2 uborka;
• 1 zöld kaliforniai paprika;
• 150 g vörös színű saláta;
• 15 g petrezselyem;
• 15 g kapor;
• 8 kimagozott olajbogyó;
• 80 ml olívaolaj;
• 20 ml citromlé;
• só ízlés szerint.

Hogyan készüljünk salátafélék olajbogyóval:

1. Vágjuk a mag doboz paprika és paradicsom szár, vágni a végét az uborka és vágja a zöldségeket nagy darabokra önkényes.
2. Vegye ki a merevlemez zöld szára és apróra vágjuk rá.
3. A karaj saláta (ideális esetben - törni a kezét).
4. Lay zöldségek és gyógynövények egy mély tálba, adjuk hozzá az olajbogyót egészben vagy vágjuk ketté.
5. A töltelékhez: Keverjük össze olívaolaj és citromlé.
6. Tuck saláta sót ízlés szerint, és óvatosan keverjük össze.
7. Zöldség saláta olajbogyó kész!

saláta vörös káposzta koriander

Kitchenconfidante

Összetevők:

• 1 kis fej vörös káposzta;
• 1 hagyma;
• 20 g koriander;
• 1/4 h cukor kanál .;
• 1/4 teáskanál fekete bors .;
• só ízlés;
• , 60 ml almaecet;
• 60 ml víz;
• 80 ml növényi olaj.

Hogyan előkészítése saláta vörös káposzta koriander:

1. Tiszta hagymát vágjuk félgyűrűt és pácolt keveréke ecet és forró vízzel 10 percig.
2. Vegye ki a felső réteg káposzta, foszlány ez, meghintjük cukorral, fekete bors és egy csipet sót, és egy kicsit a cefre kézzel.
3. Ha szükséges, akkor adjunk a salátát, vágjuk vékony julienne sárgarépa színét.
4. Lay mindkét zöldség (íj egy pár kanál pác) és darabolás, egy szép zöld salátástál. Szitálás saláta növényi olaj, só és keverjük.
5. saláta vörös káposzta koriander elő!

Nyári saláta vacsora

Shutterstock

Összetevők:

• 300 g fiatal káposzta;
• 10 szekunder retek;
• 4 rövid uborka;
• 20 g kapor;
• 20 g zöld hagyma;
• 100 g könnyű krém, joghurt vagy joghurt;
• 40 ml növényi olaj;

.

• 1 teáskanál reszelt torma;
• só ízlés szerint.

Hogyan nyári saláta vacsora:

1. A finomra vágott káposztát prisolit és hagyjuk állni 5-10 percig.
2. Grind kapor és a metélőhagyma.
3. vágja le a hegyét az uborka és a retek és vágjuk körök vagy zöldség polukruzhkami.
4. A szószhoz: kapcsolódni a másik oldalon a tejfölt, és egy növényi olaj és a torma ostor.
5. Töltsük a keveréket a mártással, só és fűszerkeverék.
6. Nyári saláta kész a vacsora!

Detox saláta cukorrépa

Shutterstock

Valóban mágikus saláta szó csodákat a testtel, segít, hogy megtisztítsa és javítja az anyagcserét, és ezáltal a csökkentése túlsúly.

Összetevők:

• 1 nagy cukorrépa;
• 1 sárgarépa;
• 2 zeller;
• 30 g petrezselyem;
• 50 ml olívaolaj;
• 20 ml rizs ecet;
• 1 csipet cukrot;

.

• 1 teáskanál őrölt gyömbér;

.

• 1 teáskanál kurkuma;
• 3/4 óra hosszat keverjük. Sót.

Hogyan készítsen méregtelenítő saláta cukorrépa:

1. Tiszta az összes zöldséget. Céklát és a sárgarépát lereszeljük, zeller vágott hosszában, majd keresztben, kockákra.
2. Tedd a zöldségeket egy megfelelő salátástál együtt az apróra vágott petrezselymet.
3. A töltelékhez: dörzsölje a citromlé és ecet a száraz komponensekkel és az olívaolaj.
4. Töltsük meg a salátaöntet, és keverjük össze. Kérésre, sózzuk.
5. Detox saláta céklát kész!

Még saláta receptek videónkat!