Klasszikus zöldségleves -, hogyan kell főzni zöldségleves, lépésről lépésre recept fotók

Az első étel jelen kell lennie az étrend egyes. Ez különösen igaz a hideg évszakban, amikor nem csak azért szükséges, hogy telített a test, hanem a meleg. Ukrán zöldségleves néhány zöldség, paradicsomlé, akkor a feladat, hogy egy tökéletes pontszámot. Mielőtt az új év, minden nő akar veszíteni néhány kilót, így leves diéta nagyon fontos. Jegyzet én recept lépésről lépésre, hogy egy fotó.

Tehát szükségünk van:

• Burgonya - 5-6 darab;
• káposzta - 150 g;
• cukorrépa - 1 egység;
• sárgarépa - 1 egység;
• fokhagyma - 1 gerezd;
• Hagyma - 1 darab;
• paradicsomlé - 1 csésze;
• Növényi olaj - 1 evőkanál. kanál;
• A búzaliszt / s - 1 evőkanál. kanál;
• Fűszerek - 0, 5 teáskanál ;.
• G - 1-2 teáskanál ;.
• A citromsav - csipet;
• kapor és a petrezselyem - ízlés szerint.

Hogyan kell főzni egy finom zöldségleves

Szakács az első étkezés étrend elkészítésével kezdődik a zöldségek. Egy hagymát, egy gerezd fokhagyma, burgonya, sárgarépa, cékla kell tisztítani és mosni.

A burgonya darabokra vágjuk bármilyen alakú kis méret. Küldj egy fazék vizet (kb másfél liter víz) a tűzre. Forralás után, adjunk hozzá sót és öntsük a burgonya.

Hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, ahogy a képen látható.

A pan hő, öntsünk néhány olaj- és pirított hagyma és fokhagyma.

Céklát és a sárgarépát lereszeljük közepes lyukak.

Öntsük a reszelt sárgarépát és a céklát, hogy a hagymát és a fokhagymát. Pirított közepes lángon.

Add búzaliszt / s és a kedvenc fűszerek. Hozzáteszem koriander, bors fekete bors, babérlevél.

Pour pohár paradicsomlé. Tedd ki a fedél alatt zárt, körülbelül három percig.

káposzta apróra vágjuk.

öntsük serpenyőbe burgonyával káposzta. Add piros tankolás. Keverjük, íz és sózzuk, vagy a citromsav, ha nem elég.

Az utolsó dolog, hogy adjunk kapor és a petrezselyem. Várj egy percet, majd kapcsolja ki a tűz.

A növényi levest kell beoltani, és kissé lehűlni.

Megszórjuk diéta zöldségleves a kontinentális lemezek és tálaljuk fokhagymás kenyér. Ez a kombináció ideális férfi. De ha az étel főtt, nem a posta, hogy a kenyér kell hozzá, és a zsír ukrán. De a nők, akik követik a szám, lehet csinálni, és csak egy-vitamin zöldség levest.

A finom, illatos ukrán étrend leves gazdag vörös színű lesz, egy nagy étkezés a hideg téli napokon. Ő meleg, elégedett, fogja terhelni a testet hasznos anyagok. Szakács szeretettel magának és családjának!