Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Az én recept szeretnék bemutatni egy egyszerű, egészséges és ízletes leves húsleves, pulyka, friss zöldségek és gabonafélék bulgur. Valamennyi hozzávalót ételek tökéletesen kombinálható egymással. Törökország - hús diéta, így a leves kiderül könnyű és nem zsíros, árpa bulgur tál csatlakozik az első sűrűség és a jóllakottság, és a paradicsom - egy kellemes savak és egy egyedülálló friss nyári íz. Remélem, hogy a lépteimet, hogy egy fénykép és részletes receptek, akkor képes lesz arra, hogy főzni ezt a levest, gyors, egyszerű és szórakoztató.

összetevők:

  • Pulykaszárny - 2 db.
  • Paradicsom - 3 egység.;
  • Növényi olaj - 50 ml;
  • Krupa bulgur - 50 ° C;
  • Chesnok- 1 fej;
  • Fényforrás - 1 ps.;
  • Sárgarépa - 1 ps.;
  • A burgonya darabokat -4.;
  • só - 1, 5, Art. l.
  • Víz - 3 liter
  • babérlevél - 2 db.

Hogyan levest pulyka burgonyával, zöldségek és gabonafélék

Főzés kezdődik, a far bulgur kell kitölteni hideg vízben 30 percig úgy, hogy dagadt.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Tedd a főzési húslevest. Mosott és obsushennye papírtörlővel szárnyak mi kell vágni három részre. Legyen nagyon egyszerű: egy éles késsel nyírni a szárnyak az inak.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

A vágott szárnyak Összecsukható pot, felöntjük hideg szűrt vízzel, és felgyújtották.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Mivel a víz forrni kezd egy serpenyőbe mi szükség van ideje, hogy tiszta a hagymát, répát és vágjuk a zöldségeket nagy darabokra.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Az ő paradicsom leves recept sárgarépa és a hagyma, nem hozott zazharku, és adjuk hozzá a húslevest, amikor főzés hús.

Forralás után a levest ez szükséges eltávolítani a habból.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

hozzáadása a levest sárgarépa és a hagyma, csökkenti a tűz egy minimális és fedél serpenyőben fedő.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Pulykaszárny puhára főzzük, abban az időben, ez általában 40 percig tart.

Míg a húslevest főzött, fogunk foglalkozni zazharki főzés. Fokhagyma tisztítja és vágjuk vékony szeletekre.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Az első, paradicsom távolítsa el a száron, majd shinkuem őket apró kockákra.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Egy serpenyőben az első kis napraforgóolaj sült fokhagymát.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Ezt követően adja hozzá a fokhagymát és a paradicsom közepes lángon állandó keverés közben, hogy készítsen paradicsom leves zazharku 5-10 perc.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Főzött Pulykaszárny sárgarépa és a hagyma gat hableválasztó a fermentléből.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

A főtt sárgarépa és a hagyma kidobják, ők csak szükség számunkra, hogy levest paradicsomleves gazdagabb ízt. Mi főtt pulyka szárny hús leválasztható a csontokat, és vágjuk apró kockákra.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Most van szükségünk a levest sóval, adjuk hozzá a bulgur gabona, hússzelet forralás után fedél, és egy kis tüzet.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Krupa bulgur főtt amíg meg nem puhul, körülbelül húsz percig. Ez idő alatt, mi szükség van az ideje, hogy tisztítsa meg a burgonyát és vágjuk szeletekre.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Hozzáadjuk a burgonyát a levesbe, és főzzük még tíz-tizenöt percig.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Ezt követően az étrendünkben leves húsleves, pulyka tegye zazharku fokhagyma és paradicsom forralunk végén dobja lavrushku.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Távolítsuk el a serpenyőbe a tűzről és fedjük le fedővel, és hagyja, hogy a kis levest infúzió (20 perc), majd telített sós ízek sült fokhagymát és a babérlevelet.

Diétás leves húsleves pulyka zöldségek - hogyan kell főzni egy finom pulyka leves, lépésről lépésre recept fotók

Serve diétát paradicsom leves húsleves Törökország tejfölös, fűszernövények, hagyma és mindig friss kenyeret.

Kapcsolódó cikkek