Finom kaviár tál cukkini és padlizsán - hogyan lehet a tojás cukkini és padlizsán multivarka, lépésről lépésre recept fotók

Két nyári zöldségek, amelyek a vezetést a tartalom a vitaminok B, kálium és rost kedvező a szív, ez a cukkini és a padlizsán. De ezek a zöldségek nem csak hasznosak, ők is nagy kombinálható egymással az íz. Ma szeretnék mondani, hogyan kell főzni multivarka nagyon finom és egészséges és tápláló növényi kaviár tálra. Felkészülés az ilyen tojásokat cukkini és padlizsán nagyon egyszerű. Gondosan kövesse az én részletes receptek lépésről lépésre fotók, és egy növényi csemege feltétlenül neked puha állagában, kiadós és ízletes.

Kaviár Termékek:

• Padlizsán - 500 g;
• cukkini - 500 g;
• paradicsom - 300 g;
• hagyma - 150 g;
• sárgarépa - 150 g;
• A világoszöld paprika - 200 g;
• A fokhagyma - 3-4 gerezd;
• Növényi olaj - 50 ml;
• G - 1 tk ..

Hogyan készüljünk tojás cukkini és padlizsánt multivarka

Kezdjük azzal, hogy egy kis kék és a cukkini vágott farok és tiszta csiszolópapírral. Az előnyös módja ennek a segítségével növényi peelers.

A tisztított shinkuem zöldséget kis kockákra.

, apróra vágott cukkini elhalasztja külön-külön. A padlizsánt kitesz egy mély tálba, megszórjuk sóval, és hagyjuk húsz percet, hogy a gyümölcslé.

Ez idő alatt volt ideje felkészülni a többi összetevő a borjú. A saláta paprika távolítsa el a száron magokat, majd vágjuk apró szeletekre. Hagymát és a sárgarépát, hogy tiszta és foszlány engedély zazharki: hagyma shinkuem kis kockákra, a sárgarépát és a három egy durva reszelő.

A paradicsom a felére csökken, vágott farok, majd kis darabokra vágjuk paradicsom hús.

lecsepegtetett lé megjelent a padlizsán.

multivarka tegye ki a mód a „pörkölés”, és öntjük a csésze növényi olaj.

Amikor az olaj felmelegszik, megsütjük multivarka hagyma, paprika saláta és a sárgarépa, amíg átlátszó.

Ezt követően, egy tálba hozzáadásával cukkini padlizsán, és továbbra is Saute a zöldségeket még tíz percig, időnként megkeverve a szilikon spatulával.

Az utolsó lépésben adjuk hozzá a tojásokat apróra vágott paradicsomot, sót és megy a „kioltás” módban.

Simmer zöldségek, míg egy elpárolgott szinte az összes nedvesség. Ez körülbelül húsz percig.

Mi elmozdulás párolt zöldségek Multivarki egy mély tartályba, és így borjú hűvös.

Fokhagyma, hámozott és zúzott egy mixer.

Ezt követően, hogy elmozdulás a fokhagymát, hogy a keverőbe, és aprított zöldség hűtjük együtt.

A növényi kaviár válogatott padlizsán cukkini és párolt multivarka nagyon finom, puha és ízletes.

Általában ezt a kaviár én kenet friss hlebushek és táplálta a háztartásban reggeli, ebéd vagy snack. ????

padlizsán, tök tojás főtt én recept, bár tisztán növényi étel, de nagyon finom és kielégítő.

Videó recept tojás cukkini és padlizsán.