Banán turmix almával, zabpehely és a spenót - hogyan kell elkészíteni egy koktél a banán és tej, egy lépésről lépésre recept fotók

Bármilyen vitamin ital nagyon jó támogatást általános egészség és jó segíthet bárki szeretnének fogyni italt, és azt akarja, hogy a testét vissza a normális. Ez a gyönyörű és egészséges zöld koktél kívánatos, hogy az első felében a nap étkezések között vagy után aktív testmozgás. Lépésről lépésre recept díszített fénykép lehetővé teszi, hogy érezze magát otthon nagyon ízletes és tápláló zöld turmix banán és egyéb hasznos töltőanyagok.

Két adag szabadidős vitamin ital, szükségünk van:

• 1 banán;
• 1 zöld alma;
• 12 spenót levelek;
• 2 evőkanál. kanál zabpehely;
• 12 darab mandula;
• 2 csésze alacsony zsírtartalmú tej (I 1, 5%).

Hogyan turmix banán zöld

Előkészítés kezdődik az a tény, hogy az üveg a turmixgép tegye a zabpehely spenót levelek. Töltse ki őket 1/3 csésze hideg tejet, és áttörni merülő mixer, amíg egységes szerkezetű.

Ezután adjuk hozzá a darab banánt. Bemerítés turmixgépben őrölni őket, hogy egy folyékony és homogén.

Most viszont zöld alma, vagy inkább a darabot, csak áttörni egy mixer.

kell alkalmazni mandula dió és minden őrölni a mixer.

A legvégén ráöntjük a maradék tejjel és habverővel keverőben egész elegyet körülbelül 30 másodpercig.

Azonnal szóródjon kész zöld turmix szemüveges egy banánt.

beírása koktél csövet, és itt az ideje, hogy igyon egészséges, finom és vitamin zöld zab alma ital a tej és a gyümölcs.

Remélem, hogy a finom zöld turmix banán szedi a malacka bank diétás előírásokat, és ez segít a vágy, hogy ismét egészséges lesz és vékony. ????