Tök zabkása rizs tej

Rajongók tök tudja, hogy ez egy diétás termék a rengeteg hasznos tulajdonságai, egy raktár a vitaminok és az egészség. Ebből az egyetemes csoda növényi főzni a különböző ételeket, az egyik például a sütőtök zabkása tejjel - nagy tápláló reggeli az egész család étrendi elfogultság, fogyasztása után, ami nem fogja tapasztalni kellemetlen nehéznek a gyomorban.

Mégis ősidők óta, egy zagyvalék szemet a víz és a tej különböző adalék volt a főétkezés az orosz nép. Hogy lehet, és tudta, , hogyan kell főzni finom zabkása otthon, és volt egy csomó recept. És ma, hasonló ételeket tartják herkulesi, és ajánlott a gyakori fogyasztása.

Készítsünk minden szükséges termékek előállítására az ételek, hogy szükség lesz a folyamatban.

tisztítsa meg a tököt egy nedves ruhával, levágta a rugalmas bőr és apró kockákra vágjuk.

A vágott zöldség egy mély serpenyőben, öntsük a hideg vizet, hogy a kiugrás sütőtök, tedd a tűz, és forraljuk fel. Ezután fedjük le a fedelet, és tovább főzzük még 15 percig.

Drain, hagyjuk kissé lehűlni, majd öntsük a meleg tejet, és adjunk hozzá egy előmosott rizs.

Adjunk hozzá néhány evőkanál cukor nélkül diák, egy csipet sót, egy kis vanília és fahéj. Megkeverve, főzzük közepes lángon, amíg a rizs megduzzad és a tej felszívódik.

Ezután adjuk hozzá a megvastagodott kása a rizs és a tök áztatjuk 30 percig hideg vízben, szárítsa a mazsolát.

Az alma, távolítsa el a héj, vágjuk apróra és adjuk hozzá együtt a vajat egy edénybe. Alaposan keverjük össze a tartalmát a serpenyőben, és kapcsolja ki a kályha.

Legyen ülni 5-10 percig gruel szorosan burkolt fedél, akkor alkalmazzák, és szolgálják sütőtök finom kifáraszt és a rizs, a mazsola reggelire meleg.

Tök használják nem csak a főzés, hanem gyógyászati ​​célokra, a betegségek kezelésére és megelőzésére. Lényegét tekintve, kedves nő, hogy könnyen fogyni, próbálja megőrizni a szépséget és a fiatalok.